CorseMachin
Legume bogate in vitamina C
- Kale. Kale este o legumă excelentă pentru vreme rece și care oferă aproape o zi întreagă din cantitatea recomandată de vitamina C într-o singură cană.
- Gulie. Raiul crucifer vă va oferi 84 de miligrame de vitamina C într-o cană. ...
- varză de Bruxelles. ...
- ardei gras. ...
- Brocoli. ...
- Căpșune.
- Ce legume au cea mai mare vitamina C?
- Ce fructe conțin vitamina C în cantitate mare?
- Ce fructe și legume conțin vitamina C?
- Ce alimente sunt bogate în vitamina C?
Ce legume au cea mai mare vitamina C?
Legumele cu cele mai mari surse de vitamina C includ:
- Broccoli, varză de Bruxelles și conopidă.
- Ardei verzi și roșii.
- Spanac, varză, napi și alte verdeață cu frunze.
- Cartofi dulci și albi.
- Roșii și suc de roșii.
- Dovlecei de iarnă.
Ce fructe conțin vitamina C în cantitate mare?
Cele mai bune alimente pentru vitamina C
| Alimente | Miligrame (mg) pe porție | |
|---|---|---|
| 1 | Guava, crud | 377 |
| 2 | Ardei roșu dulce, crud | 190 |
| 3 | Suc de roșii | 170 |
| 4 | suc de portocale | 124 |
Ce fructe și legume conțin vitamina C?
Vitamina C se găsește în multe fructe și legume diferite, inclusiv:
- coacăze negre.
- citrice - portocale, tei și lămâi.
- fructe de padure.
- kiwi.
- roșii.
- brocoli.
- muguri.
- capsicum roșu, galben și verde.
Ce alimente sunt bogate în vitamina C?
Sursele bune includ:
- citrice, cum ar fi portocale și suc de portocale.
- ardei.
- căpșune.
- coacăze negre.
- brocoli.
- varză de Bruxelles.
- cartofi.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.