Rețete de patlagină

De ce plantanele sunt rele pentru tine?
Ce faci cu un pătlagină?
Care este cel mai bun mod de a mânca un pătlagină?
Sunt patlaginile rău pentru slăbit?
Pot mânca pătlagină în fiecare zi?
Plantanele provoacă creșterea în greutate?
Sunt bananele bune pentru diabetici?
Pot fi gătite bananele ca niște patlagini?
Ce culoare ar trebui să aibă plantanii pentru a se prăji?
Când ar trebui să mănânci patlagină?
Puteți mânca patlagină fără a le găti?
Sunt bananele bune în smoothie-uri?

De ce plantanele sunt rele pentru tine?

În timp ce plantanele sunt o sursă bună de magneziu, ele au un conținut ridicat de carbohidrați și o încărcătură glicemică. Ca atare, pot crește glicemia. Prin urmare, diabeticii ar trebui să aibă grijă să asocieze pătlagina cu alte alimente cu un indice glicemic scăzut și o încărcătură glicemică.

Ce faci cu un pătlagină?

Când patlaginile sunt verzi, sunt foarte amidonase și sunt cele mai bune pentru feliere și prăjire pentru a face chipsuri sau tostone - felii de pătlagină prăjite care sunt strivite plat și prăjite din nou. Pătlagina verde poate fi, de asemenea, fiartă și piure pentru a fi folosită ca bază amidonată sau tăiată în tocane așa cum ați face un cartof.

Care este cel mai bun mod de a mânca un pătlagină?

Note

Pătlaginele prăjite pot fi, de asemenea, consumate simplu, într-o supă sau tocană sau ca garnitură cu orez și fasole.
Încercați să serviți cu ouă amestecate și salsa. ...
Pătlaginile prăjite, necoapte, sunt foarte crocante. ...
Pătlaginile prăjite, coapte, pe de altă parte, tind să fie foarte dulci și moi.

Sunt patlaginile rău pentru slăbit?

istockphoto O jumătate de cană de pătlagină gătită conține aproape 3 grame de amidon rezistent, un carbohidrat sănătos care stimulează metabolismul și arde grăsimile.

Pot mânca pătlagină în fiecare zi?

Pătlagina conține o cantitate bună din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C într-o singură cană. Această vitamină acționează ca un antioxidant care poate ajuta la creșterea sistemului imunitar. Ca antioxidant, vă poate proteja corpul împotriva deteriorării radicalilor liberi asociați cu îmbătrânirea, bolile de inimă și chiar unele tipuri de cancer.

Plantanele provoacă creșterea în greutate?

„Acestea adaugă calorii care pot duce la creșterea în greutate sau obezitate și au efecte metabolice care cresc riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și cancerul.”Și apoi sunt așchii de pătlagină.

Sunt bananele bune pentru diabetici?

Indiferent de stadiul de maturitate, patlaginile sunt întotdeauna gata de gătit. În ciuda acestor beneficii, plantanele sunt relativ bogate în carbohidrați, ceea ce înseamnă că persoanele cu diabet trebuie să-și gestioneze aportul.

Pot fi gătite bananele ca niște patlagini?

Bananele se consumă cel mai adesea crude pe cont propriu, cu excepția plantanelor. Singura dată când plantanele sunt consumate crude este atunci când s-au maturizat complet până la o stare de înnegrire. Bananele coapte sunt gătite în rețete dulci în care bananele verzi și patlaginile sunt utilizate în general în feluri de mâncare sărate sau folosite ca legume. ...

Ce culoare ar trebui să aibă plantanii pentru a se prăji?

Pentru pătlaginele excelente prăjite, veți dori să alegeți un pătlagină cu pielea galben-opac, cu pete negre sau complet negre - atunci când un pătlagină este la vârf.

Când ar trebui să mănânci patlagină?

Un pătlagin copt este cel mai bun atunci când este în mare parte negru, cu un pic galben și încă ușor ferm la atingere, ca atunci când stoarceți o piersică. Deși plantanele complet negre sunt încă bune de mâncat, sunt puțin prea moi, ceea ce le face dificil de preparat. Dar sunt încă delicioase.

Puteți mânca patlagină fără a le găti?

Pătlaginile sunt necomestibile crude și trebuie consumate numai după gătit. Pătlaginile pot fi preparate în numeroase moduri, iar aroma lor variază de la sărate la dulci, în funcție de maturitate. Pătlaginile verzi (necoapte) sunt sărate, în timp ce plantanele galbene / negre (coapte) vor fi destul de dulci.

Sunt bananele bune în smoothie-uri?

Plantanele sunt o sursă excelentă de potasiu, magneziu și vitamine B₆ și C. Uneori, eu și familia mea ne bucurăm de ele în smoothie-uri, deoarece creează băuturi cremoase cu adevărat minunate. În zilele în care ți-e foame, aceste smoothie-uri au o cremă mai grea decât bananele obișnuite.