Afine

Beneficiile pentru sănătate ale afinei

Beneficiile pentru sănătate ale afinei
  • 3622
  • Michael Williams

Mulți oameni consideră că merisoarele sunt un superaliment datorită conținutului ridicat de nutrienți și antioxidanți. De fapt, cercetările au corelat substanțele nutritive din afine cu un risc mai mic de infecție a tractului urinar (ITU), prevenirea anumitor tipuri de cancer, îmbunătățirea funcției imune și scăderea tensiunii arteriale.

  1. De ce sunt rănite pentru dvs. afine?
  2. Câte afine ar trebui să mănânc pe zi?
  3. Ce vindecă afine?
  4. Care este cel mai sănătos mod de a mânca afine?
  5. Sunt afine bune pentru rinichi?
  6. Există mult zahăr în afine?
  7. Sunt afine bune pentru ficat?
  8. Care sunt beneficiile sucului de afine pentru femele?
  9. Sunt merisoarele bune pentru pielea ta?
  10. Sucul de afine este bun pentru vezica urinară?
  11. Afinul poate ajuta la infecția cu drojdie?
  12. Care este cel mai puternic antibiotic pentru o ITU?

De ce sunt rănite pentru dvs. afine?

Merisoarele conțin și fibre solubile. Din acest motiv, consumul excesiv de afine poate provoca simptome digestive, precum diaree. Pe de altă parte, sucul de afine nu conține practic fibre și este de obicei diluat cu alte sucuri de fructe - și îndulcit cu zahăr adăugat (3).

Câte afine ar trebui să mănânc pe zi?

O porție este 1 cană de fructe de padure crude sau un sfert de cană de uscate. Din punct de vedere nutrițional, aceste porții sunt diferite, deoarece fructele uscate au mai mult zahăr. O cană de afine crude conține: 46 de calorii.

Ce vindecă afine?

De ani de zile, oamenii au folosit suc de afine pentru a preveni și a ajuta la vindecarea infecțiilor tractului urinar (ITU). Există dovezi limitate că merită încercate. Sucul de afine pur, extractul de afine sau suplimentele de afine pot ajuta la prevenirea ITU repetate la femei, dar beneficiul este mic.

Care este cel mai sănătos mod de a mânca afine?

le poți mânca crude! Împingeți-i într-un gust sau amestecați-vă într-un smoothie super nutritiv. îngheață frumos, aruncă doar pungile în congelator, vor păstra până la următorul sezon de afine.

Sunt afine bune pentru rinichi?

Afinele beneficiază atât de tractul urinar, cât și de rinichi. Aceste fructe mici, tarte conțin fitonutrienți numiți proantocianidine de tip A, care împiedică lipirea bacteriilor de mucoasa tractului urinar și a vezicii urinare, prevenind astfel infecția (53, 54).

Există mult zahăr în afine?

Din toate fructele, merisoarele au una dintre cele mai mici cantități de zahăr. În fiecare ceașcă de afine, există doar 4g de zahăr. Aceasta se compară cu zmeura, murele și căpșunile, care au 5, 7 și 7 grame de zahăr pe cană, respectiv.

Sunt afine bune pentru ficat?

Fructe de padure. Multe fructe de pădure întunecate, cum ar fi afine, zmeură și afine, conțin antioxidanți numiți polifenoli, care pot ajuta la protejarea ficatului de daune. După cum sugerează un studiu din World Journal of Gastroenterology, consumul regulat de fructe de pădure poate ajuta, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar.

Care sunt beneficiile sucului de afine pentru femele?

Beneficiile potențiale ale sucului de afine includ:

Sunt merisoarele bune pentru pielea ta?

Afinele sunt bogate în vitamina C, care ajută la creșterea producției noastre de colagen, despre care se știe că îmbunătățește elasticitatea pielii. Producția de colagen ajută la transportarea oxigenului și a nutrienților către piele, ceea ce ne face pielea moale, strălucitoare și fermă.

Sucul de afine este bun pentru vezica urinară?

Sucul de afine, extractele și suplimentele sunt adesea recomandate pentru a preveni sau vindeca UTI. Asta pentru că există ingrediente speciale în afine numite proantocianidine de tip A (PAC) care pot preveni lipirea bacteriilor de peretele vezicii urinare.

Afinul poate ajuta la infecția cu drojdie?

Sucul de afine poate ajuta la vindecarea infecțiilor cu drojdie. Atunci când este luat în mod regulat, se spune că previne infecțiile cu drojdie recurente. Nivelurile ridicate de vitamina C din sucul de afine pot ajuta la infecțiile căilor respiratorii superioare. Poate reduce frecvența și severitatea acestor infecții.

Care este cel mai puternic antibiotic pentru o ITU?

Medicamentele recomandate în mod obișnuit pentru ITU simple includ:

Microgreen Cum se cultivă microgreen fără sol
Cum se cultivă microgreen fără sol
Folosirea grădinăritului hidroponic vă permite să cultivați plante, inclusiv microgreen, fără sol. În schimb, grădinarii folosesc medii de creștere, c...
Microgreen Întoarceți un nou (mic) Microgreen cu frunze
Întoarceți un nou (mic) Microgreen cu frunze
Microfilele trebuie acoperite?Microfibrele de mazăre cresc din nou?De ce îmi cad microgreen-urile?Poate microgreenul să primească prea multă lumină?Pu...
Microgreen Cum să crească Microgreens Un ghid pentru începători 101
Cum să crească Microgreens Un ghid pentru începători 101
Cum încep cu microgreen-urile?Care sunt cele mai ușor de cultivat microgreen?După ce ați tăiat, microgreenul crește din nou?Puteți folosi semințe de p...

Nimeni nu a comentat acest articol încă.